Por que empresários não conseguem aproveitar as férias?

Julho chegou e muitos profissionais vão aproveitar o mês para tirar férias, mas muitos estão com a agenda lotada, encontrando desculpas para não perder tempo. Alguns dizem não às férias remuneradas porque é muito estressante planejar uma grande viagem. Outros se preocupam com a opinião do chefe. E ainda há quem se sinta culpado.

Embora tirar uma folga do trabalho possa parecer um compromisso razoável, também está cercado por barreiras. Alguns trabalhadores rurais estão tão ansiosos por relaxar que passam por “dias tranquilos” – fugas secretas para locais exóticos onde combinam negócios e prazer sem o conhecimento do seu patrão, que pode opor-se ao facto de trabalharem a partir de casa. . Ou vice-versa, onde o profissional coloca trabalho antes das férias e leva pilhas de trabalho de escritório em trânsito.

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Profissionais enfrentam desafios para tirar folga do trabalho durante as férias

O problema da desconexão

É provável que os empreendedores tenham Dificuldade em pedir demissão do trabalho e relaxar nas férias, o que pode trazer consequências para a saúde mental e a satisfação profissional. Um estudo com 600 empreendedores em Esclareça o capital indica que quase metade dos entrevistados trabalha durante o intervalo que deveria fazer.

Nishank Khanna, CMO da Clarify Capital, relata que quatro em cada cinco empresários não podem pedir demissão, mesmo quando estão de férias. “Essa conexão constante pode mostrar devoção, mas Isso confunde a linha entre compromisso e compulsão, arriscando o esgotamento.”

A pesquisa também mediu o número de dias de férias que os profissionais tiraram em comparação com sua felicidade e produtividade. Os resultados mostraram que os mais felizes tiraram 10 dias de folga no ano passado. Alguns dados mostram que os gestores não conseguem cortar completamente e não espere que seus funcionários se desliguem totalmente. Confira os destaques do estudo:

• 22% dos empresários não tiraram férias no ano passado.
• 81% verificam e-mails quando você não está no escritório.
• 49% realizam trabalhos de escritório durante as férias, negligenciando a necessidade de descanso. “Quase metade dos entrevistados optam por continuar apesar do cansaço mais do que descansar, o que evidencia a cultura perigosa de trabalhar longas horas em detrimento da saúde”, diz Khanna. “Esta recusa ao descanso pode sufocar a criatividade e a produtividade, em vez de aumentá-la”.
• Seis em cada sete profissionais que verificam e-mails nas férias ainda se sentem cansados ​​depois das férias.
• Uma em cada cinco pessoas espera que os funcionários verifiquem os e-mails durante as férias. Essa expectativa contradiz “direito de rescindir”, que incentiva o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. “Isso reflete uma cultura de trabalho generalizada que prioriza a disponibilidade regular em detrimento da saúde mental e do bem-estar dos funcionários”, diz Khanna. “Eu sou uma indicação alarmante das pressões exercidas sobre os líderes e suas equipeso que pode levar à redução da satisfação no trabalho e ao aumento dos salários.”

Preocupações financeiras, dívidas e medo do fracasso empresarial são obstáculos às férias dos empresários. 72% faltam às férias por causa de preocupações financeiras. Khanna diz que a abordagem pinta um quadro perturbador do sonho empreendedor – um doloroso lembrete disso A liberdade financeira permanece ilusória para muitos que são responsáveis ​​pelos seus próprios projetos.

Um em cada quatro proprietários evita férias por culpa, talvez motivado por responsabilidades percebidas para com a empresa e os funcionários, destacando a natureza estressante do negócio, diz Khanna.

Um em cada cinco empresários recusa-se a fazer uma pausa por medo do fracasso empresarial. Esta descoberta mostra a fragilidade das pequenas empresas na economia atualde acordo com o CMO da Clarify Capital, que enfatiza a necessidade de sistemas e ferramentas fortes de apoio aos empreendedores.

Tire férias equilibradas em vez de uma viagem de culpa

Se você acha difícil relaxar, se as férias são muito estressantes ou se você se sente culpado por fazer uma pausa, aqui estão cinco passos que você pode seguir para uma pausa agradável e merecida:

1. Definir limites. Menos comunicação com o escritório durante as férias pode ser menos estressante do que nenhuma comunicação e muita preocupação. Sentir que está ficando para trás pode dificultar o relaxamento. Limites de tempo rígidos, como uma hora por dia para verificar e-mails ou fazer ligações, podem ajudá-lo a relaxar.
2. Gerencie seus dispositivos. Crie toques personalizados para sua família, amigos ou colegas quando quiser monitorar chamadas durante o tempo de inatividade. Sinta-se confortável com mensagens instantâneas para não esperar estar sempre disponível.
3. Prepare-se para sair e voltar ao trabalho. Não trabalhe até sair de férias e evite voltar ao trabalho logo depois. Se possível, planeje um dia extra de folga antes de sair e outro na volta para facilitar as coisas.
4. Atividades de equilíbrio. Quando estiver de férias, alterne seu tempo entre permanecer ativo e descansar com recuperação. Uma caminhada na praia combinada com cinco minutos de meditação lhe dará energia bioquímica. O exercício aumenta as endorfinas. Acalmar a mente estimula a parte do cérebro responsável por reduzir o aumento da adrenalina e do cortisol que acompanham o estresse.
5. Planejar com antecedência. Escolha um profissional de confiança para gerenciar as tarefas do dia a dia na sua ausência e certifique-se de que seus colegas saibam que você estará ausente. Designe uma pessoa para contatá-lo fora do escritório apenas sobre assuntos com os quais você deseja ser incomodado.

Um último lembrete

Se você se recusar a fazer uma pausa no trabalho, pergunte-se: “O que estou fazendo com minha mente e meu corpo quando não estou fazendo uma pausa no trabalho?” e “por que não posso fazer uma pausa de vez em quando?” Examine seu próprio estresse e hábitos de autocuidado. Isso pode levar você a mudanças saudáveis.

Segundo Khanna, o fato de apenas 40% dos empreendedores priorizam o autocuidado nas férias é uma descoberta incrível, funciona como alertar a comunidade empresarial. Ele conclui que é importante equilibrar as necessidades dos negócios com a necessidade de bem-estar pessoal.

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*Bryan Robinson é colaborador da Forbes nos EUA. É autor de 40 livros de não ficção traduzidos para 15 idiomas. É também professor emérito da Universidade da Carolina do Norte, onde conduziu os primeiros estudos sobre filhos de trabalhadores escravos e os efeitos do trabalho no casamento.