Pele no inverno: conheça os principais cuidados

‌No inverno, a pele tende a ficar mais seca e desprotegida, o que pode gerar diversos problemas como irritações, rachaduras, ressecamento, dermatites e doenças dermatológicas. A biomédica Marina Vieira Comin dá algumas orientações para manter a pele hidratada e saudável nesta temporada. Segundo ela, durante o inverno é comum tomar banhos quentes e consumir menos água, fatores que afetam a qualidade da pele. Além disso, a produção de suor diminui a temperaturas mais baixas, comprometendo a barreira protetora da pele e resultando numa pele mais seca.

Segundo a biomedicina, é fundamental beber muita água, usar cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele, evitar banhos muito quentes e demorados e aplicar protetor solar e hidratante labial regularmente. “São recomendados hidratantes corporais e faciais mais densos e específicos para o seu tipo de pele, pois são desenvolvidos com componentes que atendem às necessidades específicas de cada pele”, explica Marina. Ela ressalta ainda a importância de cuidados especiais com o rosto, que fica mais exposto ao frio que o resto do corpo.

A temperatura da água do banho pode afetar significativamente a saúde da pele. Banhos muito quentes podem reduzir a barreira protetora da epiderme, tornando a pele mais sensível e suscetível ao ressecamento. “O uso do protetor solar é fundamental em qualquer época do ano, inclusive no inverno, pois a radiação solar continua sendo prejudicial”, acrescenta.

Hidratação e proteção

A pele é o maior órgão do corpo e uma de suas principais funções é a proteção contra agentes externos. Beber água é fundamental no inverno para manter o corpo e a pele hidratados. “A pele pode ficar vermelha, seca e com coceira, desenvolvendo uma aparência escamosa e áspera. Por isso, é fundamental manter a rotina de cuidados com a pele no inverno, utilizando produtos de hidratação intensa, esfoliando semanalmente e aplicando máscaras de hidratação noturna”, destaca Marina.

O inverno é a melhor época para investir em tratamentos dermatológicos, tanto faciais quanto corporais, principalmente aqueles que exigem menor exposição solar após a aplicação, como peelings e tratamentos a laser.

Prevenindo lábios rachados

Para prevenir e tratar lábios rachados, comuns no inverno, é importante investir em hidratação, usar e reaplicar produtos específicos para lábios várias vezes ao dia, evitar salivar e manter-se hidratado bebendo bastante água.

Comida

A nutricionista Sharon Freitas destaca que tanto a pele do rosto quanto a corporal ficam sujeitas ao ressecamento no inverno. Por isso, é fundamental investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, para beneficiar a saúde da pele.

Ela recomenda o consumo de vegetais e frutas, fontes de vitaminas e minerais capazes de neutralizar os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele. Frutas ricas em vitamina C, como morangos, laranjas, tangerinas, limões e cerejas, são especialmente benéficas. Além disso, aumentar a ingestão de vegetais como brócolis, repolho e cenoura é ideal para esta estação.

Outro ponto importante é a hidratação. Muitas pessoas tendem a beber menos água no inverno. Para essas situações, Sharon sugere beber chás, que auxiliam na hidratação e trazem benefícios adicionais à saúde. Uma dieta rica nos nutrientes acima mencionados terá um impacto positivo na sua pele. Se houver necessidades específicas, a suplementação pode ser uma adição valiosa.

Cuidado

A farmacêutica Alessandra Pandóssio entende profundamente a importância dos cuidados com a pele, principalmente no inverno. Ela ressalta que o tempo frio e seco pode causar ressecamento, tornando os cuidados ainda mais essenciais. Aqui estão algumas dicas e informações importantes que Alessandra compartilha para manter sua pele saudável e hidratada nesta temporada:

• Use cremes hidratantes mais espessos e nutritivos contendo ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas, glicerina, uréia e manteiga de karité. Esses componentes ajudam a reter a umidade da pele e a restaurar sua barreira protetora natural.
• Evite produtos com álcool e fragrâncias fortes: Esses ingredientes podem ressecar ainda mais a pele sensível durante o inverno.
• Esfolie suavemente uma vez por semana para remover as células mortas e estimular a renovação celular. Opte por esfoliantes suaves e evite produtos muito abrasivos que podem irritar a pele.
• Não se esqueça do protetor solar, mesmo no inverno. A radiação UV está presente durante todo o ano e pode causar danos à pele, mesmo em dias nublados.