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Movimento ‘Slow Living’ defende rotina sem preocupação com produtividade
P
É possível cozinhar um dia inteiro descansando, sem fazer nada e longe da tela? E se esse tipo de
rotina
Foi sua escolha passar um ano inteiro – longe do trabalho, da faculdade ou da escola ou de qualquer tentativa de ser mais produtivo?
É até difícil imaginar esse cenário, fora da expectativa de produtividade que nos é imposta cada vez mais cedo, certo? No entanto, um grupo de pessoas abraçou essa ideia.
Nos últimos meses, a hashtag
#SlowLiving
(viver devagar, em tradução livre) tem ganhado cada vez mais espaço nas discussões nas redes sociais, principalmente entre
Geração Y
a geração dos nascidos entre 1981 e 1995.
Entre essas pessoas, um estilo de vida mais lento e distante das expectativas produtivas é entendido como um objetivo e algumas afirmações ao redor do mundo elucidam esse fato. Em um artigo sobre o tema
BBC
recorde-se que, no Reino Unido, já existe um movimento a favor dos quatro dias de trabalho durante a semana.
Além dos Millennials,
Geração Z
dos nascidos entre 1995 e 2010, também abraça a ideia de vida lenta
e estabelecer objetivos de onde sua energia será dedicada quando se afastarem do crescimento profissional vertical por exaustão. Entre essas pessoas, a ideia é economizar energia no trabalho para se dedicar a questões pessoais que promovam uma vida mais saudável, com autocuidado e hobbies, além de relações sociais.
Já falamos aqui no CAPRICHO, por exemplo, sobre o tendências cama apodrecendo’
. Envolve passar muito tempo na cama usando o celular, assistindo televisão ou comendo. Um grupo de jovens estrangeiros tem defendido nas redes sociais que este é, de facto, um ótimo momento para o autocuidado, para relaxar e fazer uma pausa do stress do dia a dia.
‘Vida Lenta’ x Burnout
Parecem ideias mais extremas – e podem ser – mas, por Emma Gannon
ir de um extremo ao outro foi pautado como uma necessidade e não como uma escolha. O escritor e podcaster disse à BBC, em relatório sobre ‘vida lenta’
que sentiu as consequências de uma
esgotamento
uma doença intensa afetou significativamente sua vida e o trabalho teve que ser interrompido imediatamente.
O esgotamento
(mistura das palavras burn and out, to burn out, como se explodisse, em inglês) é um dos tipos de o esgotamento mental e está mais associado ao trabalho, quando as obrigações, pressões e expectativas desse ambiente levam a pessoa a um nível de estresse alarmantemente elevado.
Nesta
mais um artigo do CAPRICHO
explicamos mais sobre os tipos de exaustão mental.
No mesmo artigo da BBC, o autor diz que ignorou os primeiros sinais de esgotamento psíquico motivado pelo pensamento de que “nunca se pode parar”.
“Eu me sentia muito confuso, tinha dores de cabeça latejantes, não conseguia me concentrar nas coisas do quarto, sinais muito assustadores. Mas eu ignorei, [pensando]: ‘Estou ocupada, preciso continuar’”, afirma, até que, em 2022, seu corpo ‘desliga-se’ de forma forçada e descontrolada.
“Eu não conseguia olhar para o celular, não conseguia olhar para a tela, não conseguia andar na rua sem me sentir fraca”, explica ela, sensações que a fizeram perceber que não conseguiria mais manter o equilíbrio. mesma rotina. Esse ponto de exaustão foi alcançado porque, segundo ela, Existe um condicionamento social de que o progresso pessoal precisa ser sua prioridade a qualquer custo.
Após essa experiência, Emma decidiu dedicar um ano inteiro exclusivamente ao descanso e reuniu sua experiência nesse período no livro
Um ano de nada
( Um ano de nada
em tradução livre), ainda sem publicação brasileira. Durante esses 12 meses, a escritora dedicou energia para ter uma rotina saudável, priorizando atividades simples e prazerosas, como ler, caminhar, escrever, nadar e observar a natureza.
.
A observação final tirada do período de descanso foi que O ser humano não foi feito para rotinas baseadas na produtividade, mas sim, segundo ela, para cochilar, passear no parque e nadar
– atividades que permitir a felicidade
para ela.
Experiências como a de Emma estão se tornando cada vez mais comuns, assim como a tentativa das Gerações Millennial e Z de desacelerar e, mesmo em uma rotina com obrigações intensas, voltar à importância primordial de ser produtivo e dissociar a evolução pessoal das conquistas profissionais
– porque quem você é não será mudado por uma promoção no emprego – conquistar o espaço do ‘novo normal’.
Mesmo para quem não consegue tirar 12 meses de folga ou desacelerar tanto, a ideia de priorizar sua saúde pessoal com autocuidado ainda deve ser levado em consideração
. Sem saúde física e psicológica é impossível aspirar a qualquer evolução onde você seja saudável e capaz de dar o seu melhor.
Mas e você, visualiza uma rotina mais calma e leve do que vida lenta
?
